Was ist Yoga?
Yoga bezeichnet allgemein ein sehr altes, indisches Körperübungssystem, genannt Hatha Yoga, das nicht nur körperlich fit macht, sondern Körper, Geist und Seele in Balance bringt.
Yoga ist darüber hinaus eine philosophische Lehre, deren Erstreben es ist sich bewusster selbst wahrzunehmen und dadurch Selbsterkenntnis zu erlangen. Neben Hatha Yoga gibt es noch weitere Wege zur Bewusstseinserweiterung.
Außer den Körperübungen praktizieren wir in den Kursen Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und kurze Meditationen.

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