Zeit für Dich
Yoga in der Schwangerschaft
Yogakurse für Schwangere finden erst wieder im Jahr 2023 statt.
Der 10-Wochen-Kurs soll Dir zum einen entspannende Stunden während dieser besonderen Zeit im Leben bereiten, sowie zum anderen gute Übungen und Infos zur Vorbereitung auf die anstehende Geburt mitgeben.
Der Fokus liegt auf schwangerschaftsgerechten
Yogakörperübungen (Asanas) und YogaAtem- und
Entspannungsübungen. Dabei wird Dein Körper für Schwangerschaft und Geburt gestärkt, außerdem lernst Du Dich schnell und tief zu entspannen, was die Voraussetzung für eine gute und sanfte Geburt ist.
Kinesiologieübungen und der Austausch miteinander sorgen zusätzlich für emotionale Entspannung.
Ich freue mich auf den Kurs mit dir!
Ich unterrichte seit 2016 Yoga für Schwangere und für Mamas und Babys und bin selbst Mutter von 3 Kindern (10, 5 und 2 Jahre).